Autoestima e saúde: saiba mais sobre essa relação

Sabe aquela sensação leve ao olhar no espelho e se sentir feliz e satisfeito com o seu corpo e com tudo o que diz respeito a você? Isso se chama autoestima e, além de proporcionar satisfação pessoal, contribui com a sua saúde.Esse sentimento está relacionado à estética e também a aspectos emocionais e, para que seja considerado saudável, não deve ser baseado em padrões de beleza pré-determinados, mas sim, no sentimento bom que ele oferece a você.Continue aqui e entenda mais sobre essa relação.Como a autoestima interfere em sua saúdeÉ preciso ter em mente que uma autoestima elevada interfere positivamente nos níveis de imunidade e, consequentemente, evita o desenvolvimento de problemas de saúde.Outro passo importante é saber ouvir seu corpo e identificar a necessidade de uma pausa na rotina. Ao contrário do que algumas pessoas pensam, a autoestima não tem relação só com a estética, mas também com questões de paz de espírito, tranquilidade e percepção em se sentir presente dentro de você mesmo.A meditação é uma excelente alternativa, pois consegue unir todos esses aspectos em um momento introspectivo.Benefícios que a autoestima traz à saúdePermite que diversas mudanças e benefícios a curto, médio e longo prazo sejam notados, tais como:- Oferece mais disposição para praticar as atividades do dia a dia;- Gera sensação de bem-estar;- Melhora a imunidade;- Diminui o risco de desenvolver doenças graves, como infartos, acidentes vasculares cerebrais (AVC), depressão, doenças respiratórias e gastrointestinais;- Proporciona maior longevidade;- Gera mais confiança para driblar crises, fortes emoções e momentos difíceis.Nós somos o que a sua autoestima precisaNo Kurotel, você tem um encontro marcado consigo mesmo. Proporcionamos momentos para reestabelecer a sua conexão interna por meio de tratamentos que cuidam do seu corpo e da sua mente.Redescubra o que é ser a sua prioridade. Conheça mais sobre nós e nosso método exclusivo clicando aqui.