Menopausa: o que muda na saúde da mulher após os 40

Com o aumento da expectativa de vida, as mulheres passam hoje, em média, cerca de um terço da vida após a menopausa. O que antes era tratado como encerramento de um ciclo tornou-se uma extensão considerável da biografia, e é essa mudança de proporção que reposicionou o tema dentro da medicina preventiva. Perimenopausa e menopausa deixaram de ser algo a suportar. São uma transição que responde bem quando acompanhada no momento certo. 
Ainda assim, alterações hormonais, metabolismo, sexualidade e saúde emocional seguem cercados de dúvida e de informação imprecisa, em uma fase da vida que merece exatamente o contrário disso.

Por que a menopausa passou a ocupar outro lugar na medicina?
“Nos últimos anos, com o aumento da expectativa de vida no mundo, fez-se necessário também aumentar a expectativa de saúde. A saúde da mulher ganhou um grande espaço percebendo-se que há ferramentas absolutamente úteis que fazem diferença no desfecho da perimenopausa e menopausa. Quando corretamente aplicadas, no momento correto, elas podem mudar o curso da vida de uma mulher. Estamos falando de alimentação personalizada, exercício físico personalizado, cuidado do sono, dos relacionamentos, da resiliência e do mindset", resume a dra Mariela.

Por que o cuidado precisa ser individualizado nessa fase?
Porque a intensidade da transição varia de forma expressiva de uma mulher para outra. A oscilação hormonal da perimenopausa repercute além do ciclo menstrual, alcançando o metabolismo, a composição corporal, a qualidade do sono, a disposição, a sexualidade e o equilíbrio emocional. Duas mulheres da mesma idade, com histórias clínicas semelhantes, podem atravessar o mesmo período de maneiras que pouco se parecem.

Onde a saúde feminina entra no Método Kur?
Nos cinco pilares, simultaneamente. O Método Kur, criado em 1971 pelo Dr. Luís Carlos Silveira, organiza o cuidado em Água, Alimento, Movimento, Relaxamento e Equilíbrio. As ferramentas citadas pela Dra. Mariela se distribuem naturalmente entre eles: a alimentação personalizada no pilar do Alimento, o exercício calibrado no do Movimento, o cuidado do sono e da resiliência no do Relaxamento, os relacionamentos e o mindset no do Equilíbrio.
A menopausa é um dos temas atendidos pelo Método, tratado, como todos os demais, em linguagem de reequilíbrio e de prevenção. O que a estrutura em pilares oferece é a possibilidade de agir sobre várias frentes ao mesmo tempo, em vez de perseguir sintomas isolados um a um.

O que é a Imersão em Saúde Feminina e Longevidade?
É um encontro de três dias no Kurotel, em Gramado, entre 18 e 20 de setembro de 2026, conduzido pela Dra. Mariela Silveira e pela especialista em saúde integrativa Isabela Fortes. A programação reúne conteúdos atualizados sobre perimenopausa, menopausa, equilíbrio hormonal, metabolismo, nutrição, sexualidade, envelhecimento saudável e qualidade de vida, combinando evidências científicas e abordagem integrativa.

Radicada na Califórnia desde 2007, Isabela Fortes é especialista em Ciências Nutricionais e Saúde Holística e referência internacional em saúde hormonal feminina. É autora do livro Perimeno-quê?, criadora do podcast Soul Bela e idealizadora do programa Reset  Metabólico, dedicado à saúde da mulher após os 40 anos. Sua trajetória profissional ganhou novo significado após enfrentar um câncer de tireoide, experiência que a levou a aprofundar os estudos em medicina funcional e saúde hormonal feminina. "Percebendo que muitas mulheres apresentam desconforto importante nesta fase da vida, resolvemos dedicar um momento exclusivo de ciência, reflexão e vivência prática para apoiá-las em uma nova jornada de vida", completa Dra Mariela.

Como o Kurotel pode ajudar
Em Gramado, o Kurotel aplica o Método Kur em regime de imersão, com equipe própria inter e multidisciplinar composta por médicos, nutricionistas, psicólogos, fisioterapeutas e educadores físicos. No cuidado da saúde feminina, isso significa que alimentação, movimento, sono, aspectos emocionais e condições clínicas são avaliados em conjunto, e não em consultas paralelas que raramente conversam entre si. A participação na imersão inclui hospedagem, alimentação, acesso à estrutura do resort de saúde e presença em toda a programação de palestras e atividades.

Serviço
Imersão em Saúde Feminina e Longevidade
Data: 18 a 20 de setembro de 2026
Local: Kurotel, Gramado (RS)
Com Dra. Mariela Silveira e Isabela Fortes
Informações e reservas: 0800 970 9800 ou www.kurotel.com.br

Perguntas Frequentes

Qual a diferença entre perimenopausa e menopausa?‍

A perimenopausa é o período de transição que antecede a menopausa, marcado por
oscilação hormonal e por sintomas cuja intensidade varia bastante de mulher para
mulher. A menopausa marca o encerramento dos ciclos menstruais. Ambas são
abordadas na Imersão em Saúde Feminina e Longevidade.

Quanto tempo da vida acontece depois da menopausa?

Com o aumento da expectativa de vida, as mulheres passam hoje, em média, cerca de
um terço da vida após a menopausa.

Existe um momento certo para começar o acompanhamento? 

Segundo a Dra. Mariela Silveira, as ferramentas disponíveis fazem diferença no
desfecho da perimenopausa e da menopausa quando corretamente aplicadas e no
momento correto. A avaliação individual é o que define esse momento em cada caso.

Para quem é indicada a imersão? 

Para mulheres que estão vivendo a perimenopausa ou a menopausa e desejam
informação qualificada e orientação especializada sobre hormônios, metabolismo,
nutrição, sexualidade e envelhecimento saudável.

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