Inverno e saúde respiratória: conheça as doenças da estação

Com a chegada do inverno, as temperaturas mais baixas e o ar seco trazem não apenas a sensação de frio, mas também um aumento significativo nos casos de doenças respiratórias. Condições como asma, rinite e bronquite tendem a se agravar nesse período. A combinação de ambientes fechados, menor ventilação e aumento de poluentes no ar cria um cenário propício para crises e agravamentos, exigindo mais atenção à prevenção e ao tratamento adequado.

"As baixas temperaturas podem ativar com maior intensidade os mecanismos imunológicos de defesa: produção de muco, secreções, inchaço, edema. Estes são marcos inflamatórios que podem agravar as doenças das vias aéreas (narinas, garganta, ouvido, seios nasais e paranasais e pulmões)" explica o Dr. Bruno Vianei, da equipe técnica do Kurotel.

Entre as doenças que mais se agravam com chegada do tempo frio e seco estão a rinite, sinusite, asma, bronquite, faringite e laringite - todas com sintomas que se intensificam significativamente, comprometendo a qualidade de vida e exigindo cuidados redobrados. Confira mais detalhes abaixo:

Rinite alérgica e não alérgica
Por que piora: O ar seco resseca a mucosa nasal, aumentando a irritação. O frio também pode provocar espasmos nas vias respiratórias.
Sintomas agravados: Espirros, coriza, congestão nasal.

Sinusite
Por que piora: A mucosa dos seios da face resseca, dificultando a drenagem e favorecendo infecções.
Sintomas agravados: Dor facial, pressão na cabeça, secreção espessa.

Asma
Por que piora: O frio e o ar seco irritam os brônquios, provocando broncoespasmo.
Sintomas agravados: Falta de ar, chiado no peito, tosse seca.

Bronquite (principalmente crônica)
Por que piora: O ar frio contrai os brônquios e estimula produção de muco.
Sintomas agravados: Tosse persistente, chiado, muco excessivo.

Faringite e laringite
Por que pioram: O ressecamento das vias aéreas favorece inflamações da garganta e da laringe.
Sintomas agravados: Dor de garganta, rouquidão, dificuldade para engolir.

De acordo como Dr. Bruno Vianei, é possível prevenir crises de asma, rinite e bronquite durante o inverno, por exemplo. Ele explica que a base da saúde - e, consequentemente, da imunidade - é composta por dois fatores: um sono de qualidade (com quantidade e profundidade adequadas) e um intestino com epitélio saudável, íntegro e normofuncionante, ou seja, que funciona normalmente.

"Além disso, quanto maior a qualidade da alimentação (orgânicos, frescos, locais), aliada à prática regular de exercício físico, ingesta adequada de água, redução da exposição a poluentes ambientais e equilíbrio do estresse podem ser grandes preventivos das doenças das vias aéreas superiores e inferiores", afirma o médico.

Falando em alimentação, o Dr. Bruno explica que os alimentos produzidos pela natureza durante o inverno são mais frescos e ricos em nutrientes especialmente necessários para o corpo nessa época do ano. "Portanto, uva, ameixa, maçã, pêssego, figo, caqui e kiwi são bons exemplos de frutas ricas em vitaminas, flavonoides, polifenóis e minerais muito importantes para o fortalecimento do sistema imunológico no inverno", recomenda.

Segundo o médico, a ingestão proteica adequada à composição corporal é fundamental para que as células de defesa se mantenham bem nutridas e vigilantes. Ele ressalta ainda que a suplementação de vitaminas e minerais, quando orientada de acordo com as individualidades bioquímicas e genéticas de cada pessoa, é uma estratégia importante na prevenção das doenças típicas do outono e do inverno

Quando é necessário procurar ajuda médica?
‍O Dr. Bruno Vianei afirma que prevenção e orientações médicas são sempre a melhor conduta. "Entretanto, na ocorrência de alguma alteração atípica ou inesperada dos sinais vitais (saturação de oxigênio, frequência cardíaca, frequência respiratória, pressão arterial, temperatura corporal, glicemia capilar ou hemoglocoteste) ou percepção subjetiva de bem-estar geral, recomenda-se procurar avaliação médica de urgência", orienta. "Em relação à saúde, na dúvida, melhor não ter dúvida. Busque avaliação médica", completa.

Como o Kurotel pode ajudar
‍O Kurotel, melhor spa médico das Américas, pode contribuir para a prevenção e o alívio dos sintomas das doenças que costumam se agravar no inverno, por meio da vivência integral de um estilo de vida e de um ambiente saudáveis. "Os pilares do Kurotel (Água, Movimento, Alimento, Relaxamento e Equilíbrio) são preventivos e terapêuticos no que se refere à desintoxicação e redução da inflamação do corpo humano", afirma o Dr. Bruno Vianei.

"As terapias aquáticas, térmicas, as massagens, estratégias de relaxamento, alimentação funcional, cinesioterapia, uso da fitoterapia, acupuntura, ozonioterapia, suplementação vitamínica e mineral, as condutas indicadas e realizadas pela equipe técnica representam as maneiras preventivas e terapêuticas dos sintomas e doenças agudas de ocorrência maior noinverno", explica o médico. Clique aqui e saiba mais.

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Dr. Bruno Vianei - Formado pela Universidade Federal do Amazonas, em 2018, e pós-graduando em Medicina Funcional Integrativa pela Sociedade Brasileira de Medicina Funcional Integrativa (SBMFI) - CRM-RS 48.494

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