Nem sempre é possível evitar o estresse. Mas aprender a gerenciar e viver bem, sim.

Que o estresse pode ser um grande inimigo da sua saúde, isso você sabe. Que ele pode ser prejudicial ao organismo, também. E que a produção desordenada de cortisol, o hormônio do estresse, desgasta, envelhece, reduz a imunidade, gera ansiedade, desconforto e depressão não é novidade. Certo? Mas você sabe que o estresse nem sempre é maléfico? Que ele é um fenômeno natural e inerente ao ser humano e pode ser benéfico quando sabemos gerenciá-lo? Isso pode ser feito traçando estratégias que auxiliam a mudar a percepção do que é estresse, através da orientação e suporte de psicólogos e profissionais especializados na área de comportamento e também através de técnicas de relaxamento e atividades como aulas de yoga, watsu e outras. Dá para viver bem como estresse quando gerenciado.

Ouça sobre o programa.

Alguns possíveis benefícios do controle do estresse:

MELHORA O BEM-ESTAR E O HUMOR

MELHORA OS SINTOMAS RELACIONADOS À ANSIEDADE E A DEPRESSÃO

MELHORA A MEMÓRIA E A ATENÇÃO, CONSEQUENTEMENTE O DESEMPENHO NO TRABALHO

MELHORA O SONO

AUMENTO DA SOCIABILIDADE E DO PRAZER PELA VIDA

MELHORA A IMUNIDADE

MELHORA DA PRESSÃO ARTERIAL

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