A prática da Yoga para a saúde

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A prática da Yoga surgiu há milhares de anos na Índia e o termo significa unir/integrar. Com o passar dos anos, a prática tornou-se mais frequente e atualmente existem diferentes métodos. Independente do método praticado, a Yoga traz inúmeros benefícios para a saúde, pois trabalha integralmente o corpo, a mente e o equilíbrio emocional, bem como promove energia, mas, ao mesmo tempo, relaxamento.

Alguns possíveis benefícios da prática da Yoga:

  • Auxilia o funcionamento adequado dos órgãos;
  • Aumento da disposição;
  • Melhora da força muscular;
  • Melhora da flexibilidade;
  • Melhora de problemas respiratórios;
  • Melhora da pressão arterial;
  • Melhora da circulação sanguínea;
  • Estimula o bom funcionamento de glândulas endócrinas;
  • Diminui sintomas de ansiedade, insônia e depressão.

Pratique Yoga para uma vida mais saudável.