Programas médico de tratamento premium

Em abril os clientes hospedados no Kurotel já poderão usufruir de uma ala nova, completamente contemporânea e juntamente com a ampliação física, os clientes poderão usufruir também de muitos benefícios relacionados aos programas de saúde e bem-estar. Abaixo uma mudança significativa com relação aos programas:

1 – Saúde Focada

a) Emagrecimento e Fitness
b) Controle do Estresse e da Ansiedade
c) Detox do Tabaco
d) Longevidade Saudável
e) Pré e Pós-Operatório
f) Pós-Câncer
g) Memória
h) Kinder Kur

2 – Kur Relax e Spa

3 – Kur Corporativo

Além disso, os clientes poderão usufruir de um tempo extra para fazer atividades coletivas, relaxar ou passear na cidade:
→ 7 dias = 1 noite a  mais sem custo para o cliente
→ 10 dias = 2 noites a mais sem custo para o cliente

Garanta sua reserva: 0800 970 9800 | 55 54 3295 9393 | 55 54 99121 2132 (WhatsApp) | reservas@kurotel.com.br

Refúgio para quem busca tranquilidade no Carnaval

O Kurotel é um ótimo destino para quem deseja trocar o agito dos desfiles e bailes típicos da temporada pelo descanso e a oportunidade de cuidar da saúde e do bem-estar. É um refúgio de luxo para quem quer aproveitar o feriado prolongado de Carnaval para investir em um roteiro focado no equilíbrio físico e psicológico ou desintoxicante, longe da agitação típica da época.

Especialmente para aqueles que gostam de temperaturas mais amenas, alta gastronomia funcional aliada a um acompanhamento médico transdisciplinar especializado em meio às belezas naturais preservadas e à arquitetura com influência europeia da Serra Gaúcha, o Kurotel oferece uma programação exclusiva para a temporada, que inclui atividades indoor personalizadas de acordo com avaliação inicial de cada cliente, e outdoor em grupo, promovendo o contato com a natureza preservada da região, por meio de novas experiências sensoriais.

Uma dessas experiências é o Kur Eco Fitness, um passeio guiado até o Ecoparque Sperry, no interior da cidade, nos dias 6, 20 e 27 de fevereiro, onde estão previstas atividades físicas, trilha em meio à natureza, yoga ao ar livre e piquenique. Tudo com acompanhamento dos orientadores físicos e enfermeiros que integram a equipe médica do Kurotel. “Criamos este momento para que nossos clientes possam desfrutar da tranquilidade do interior e ar puro que Gramado oferece a todos os visitantes, além de terem um momento consigo cuidando da saúde”, destaca Dra. Mariela Silveira.

Outra atração é a tradicional feijoada vegetariana, um dos pratos mais esperados no plano alimentar dos hóspedes. Elaborada com tofu defumado em cubos e proteína texturizada de soja, entre outros ingredientes, a iguaria será oferecida no dia 13 de fevereiro acompanhada de músicos tocando as mais famosas marchinhas de carnaval durante o almoço.

 

NEWS KUR: 7 passos do DETOX para o corpo e para alma

Quando um ano termina e se inicia outro, não é somente o calendário que muda. Na realidade, os dias e as noites continuarão iguais, mas os desejos do ser humano ficam diferentes. Há uma necessidade de mudança latente, ou ainda, de se almejar coisas que por muito tempo se pensa em fazer, mas não se faz. Existe um ideal de renovação que toma conta do coletivo. Este ímpeto é valioso pois ajuda a trazer reflexão e esperança para vidas muitas vezes adormecidas pelo cotidiano.

E de fato, existem muitas atitudes que você pode tomar para se sentir com mais disposição. Mas como tudo é comandado pela mente (e pelo coração), o primeiro que há a fazer é cuidar deles.

  • Mindfulness:

Para início de conversa, ouça seu coração. Procure ficar sentado em silêncio, confortavelmente e perceba as batidas do seu coração. Com os olhos fechados é mais fácil. Se não conseguir ficar muitos minutos, fique alguns segundos. Observe sua respiração e o ritmo que seu corpo tem. Perceba como está sua emoção. Procure identificar qual a motivação para vocês se cuidar melhor neste ano que se inicia. Respire fundo e sinta-a profundamente. Você pode fazer isto antes de dormir também, para ajudá-lo a dormir melhor.

 

  • Agenda Semanal:

Não adianta termos boas intenções, se não as concretizarmos. E para isto, é precisa ter tempo e espaço reservado e protegido na agenda. É muito diferente se fazer “exercício 3 vezes por semana” do que “exercício físico com personal trainer, segundas, quartas e sextas-feiras, das 7 às 8 horas da manhã”, por exemplo. Tudo aquilo que é programado e organizado tem muito mais chance de acontecer. É necessário que as pessoas à sua volta saibam que você não estará disponível em determinados horários, quando terá as atividades destinadas ao seu auto-cuidado. Desta forma, procure deixar uma agenda bem organizada para que haja espaço factível com o desenvolvimento daquilo que você deseja fazer para si. Coloque o tempo para as refeições, o tempo de sono, o tempo para estar com que você deseja, o tempo para massagem ou outra atividade de relaxamento…

 

  • Alimentação detox gourmet:

Sem dúvida, é preciso dar nutrientes para as células fazerem bem suas funções. E isto só ocorre se ingerirmos comida de boa qualidade, o que quer dizer, ter uma dieta rica em fitoquímicos oriundos de verduras, legumes e frutas. Usar fibras e boas gorduras. Evitar os alimentos inflamatórios como carnes processadas, refinados, açúcares. Desta forma, a combinação será antioxidante e anti-inflamatória o que reduz chances de doenças e aumenta a vitalidade. Mas aí vem o gourmet! Tudo o que conseguimos manter na vida é aquilo que é prazeroso! Desta forma, sua comida precisa ser deliciosa. Procure organizar receitas saudáveis que sejam realmente ricas em nutrientes e saborosas.

 

  • Breaks super enérgicos:

Entre os treinos ou mesmo durante a rotina de trabalho, ter lanches com doses extra de energia é interessante. Pensar em iogurte vegetal, com proteína vegana, mix de oleaginosas, açaí, mirtilo com leite de coco, sashimi … Se isto pareceu estranho para você, quem sabe pensar em experimentar coisas novas e saudáveis neste ano novo

 

  • Livre-se dos nocivos:

Detox do tabaco (de preferência zero), detox de qualquer tipo de drogas, desintoxicação de medicamentos psicotrópicos (quando não prescritos), redução ou eliminação do consumo de álcool (dependendo o caso). Existem coisas que não podem ser negociáveis quando se fala em saúde. Entretanto, podem sim ser trazidas para um consultório médico ou psicológico, para que juntos com um profissional especializado possa se achar as melhores alternativas para eliminar adições da sua vida. É possível e completamente recomendável!

 

  • Mais líquidos do bem:

Você pode beber muita água o dia todo. Isto sem dúvida é recomendado para um equilíbrio de saúde. Mas também pode usar probióticos naturais dentro do seu cardápio especialmente interessantes para o desjejum. Para este período de festa, você pode fazer belos drinks com espumante sem álcool, hybrids (combinação de sucos e chás) ou mesmo com Kombucha ou Kefir de água, bem gelados!

 

  • Musculacione-se:

Músculos tem um papel endocrinológico mais importante do que se pensava há alguns anos. E fazer musculação é de extrema importância para a saúde e longevidade. Um trabalho evidenciou que a massa muscular é um indicador de expectativa de vida. Claro que o exercício aeróbico pode ser combinado, mas a musculação jamais deve faltar a agenda. Por isto, mais do que “exercite-se”, “musculacione-se”.

 

Por Dra Mariela Silveira – Médica e Sócia-diretora do Kurotel

Um convite especial

O único ser vivo que necessita do outro para sobreviver somos nós! Temos a necessidade do contato, do diálogo, da afetividade, para desenvolvermos física e psiquicamente.

Uma boa maneira de estimular as relações interpessoais é demarcar um período da semana para estar com quem se gosta e quer bem. Assim como reservamos tempo para trabalhar e para nos cuidarmos, é importante reservar um tempo para cultivar o contato com quem amamos, pois, mesmo em tempos de modernidade e a tecnologia dos contatos imediatos, nada substitui o contato pessoal! É nesses momentos que vislumbramos como está o outro e nos enxergamos pela percepção dessa pessoa.

Imagem relacionada

Aproveite o seu tempo com quem você ama, o afeto alimenta a alma e a troca nos faz crescer. Existe uma instituição fundamental dentro da sociedade, que se chama família, ela é a base para a promoção do protagonismo e da busca dos objetivos pessoais. Nesse período que muitas pessoas tiram férias aproveite conviver com seus amigos e familiares, planeje esses momentos, se afaste dos recursos eletrônicos e registre esses momentos na memória e no coração, viva o presente e não ocupe sua mente com o passado e com o futuro, exercite o sorriso, o abraço, o olhar e o carinho, se despreocupe e viva a vida! Desta forma você criará espaço para descansar e se permitir gostar desta experiência! Se gostar, não espere as férias para repetir, crie espaços durante o ano para novos encontros, pois o que levamos da vida são as experiências e não os bens.

Fica o convite para um detox digital e para a retomada da experiência do diálogo e do contato pessoal com aqueles com quem temos afinidade. Espero que aproveite!

Por Michael Zanchet – Psicólogo do Kurotel – CRP: 07/13384

NEWS KUR: Pães para o novo ano

Novo ano, novas resoluções, novo estilo de vida! Já pensou em ir cortando as farinhas brancas da sua dieta? Nós queremos ajudar você, por isso, separamos duas receitas deliciosas de pães, integral e sem glúten, para você inserir no seu dia a dia.

PÃO INTEGRAL

Ingredientes

5 xícaras (chá) de farinha de trigo integral
1 xícara (chá) de farinha de centeio
¼ xícara de óleo vegetal
1 colher (chá) de sal não refinado
2 colheres (sopa) de açúcar mascavo
1 colher (sopa) fermento biológico (ou 1 pacote de 10g)
1 colher (sopa) de linhaça (ou outra semente de sua preferência)
2 ½ xícaras (chá) de água morna

Modo de preparo

Em uma vasilha, misture os ingredientes secos: farinhas, sal, açúcar, linhaça e fermento. Misture bem. Acrescente primeiro o óleo, em seguida vá adicionando água morna aos poucos, misturando com as mãos. A massa ficará com ponto de mingau grosso. Reserve. Unte com óleo uma forma de bolo inglês, coloque a massa com o auxílio de uma colher, deixe crescer por cerca de 30 minutos. Leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C durante 45 minutos, aproximadamente. Espere esfriar para desenformar. Sirva em seguida.

Rendimento:  2 unidades

PÃO SEM GLÚTEN COM UVA PASSAS

Ingredientes

1 ½ xícara (chá) de farinha de arroz integral
1 colher (sopa) de fermento em pó (químico)
1 colher de sopa de açúcar mascavo
1 colher de café de sal não refinado
1 xícara de água mineral
1/4 xícara de óleo vegetal
3 ovos
½ xícara de uva passas*

Modo de Preparo:

Coloque no liquidificador todos os ingredientes, exceto o fermento em pó. Bata até obter uma massa homogênea. Transfira o conteúdo para uma vasilha e misture o fermento em pó na massa com uma colher. Unte uma forma de bolo inglês com óleo e coloque a massa. Leve para assar em forno médio pré-aquecido por aproximadamente 30 minutos.

Rendimento: 1 unidade

*você pode substituir por tomate seco, damasco, nozes… o que for de sua preferência

Cuidados com as crianças

Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, atualmente existe uma grande preocupação com o aumento da obesidade no mundo. A obesidade é um problema que não afeta somente os adultos, ela é uma doença que preocupa bastante pelo aumento dos seus índices na infância. A obesidade traz como consequências: aumento da pressão arterial, diabete, aumento do colesterol e, mais recentemente, aumento dos casos de câncer.

Com a crescente da obesidade e suas consequências, cresceu também a preocupação com os hábitos alimentares e com o incentivo à prática de exercícios, tão importantes na diminuição dos índices do sobrepeso, melhora da massa óssea e a força muscular, além de melhorar a pressão arterial, diabetes, doenças inflamatórias crônicas, cognição, autoestima e consequentemente melhora psicológica.

PORQUÊ A ATIVIDADE FÍSICA É IMPORTANTE PARA AS CRIANÇAS?

– Porque melhora o DESENVOLVIMENTO motor;
– Melhora aquisição de habilidades de MOTRICIDADE FINA;
– Possibilita um fortalecimento de ossos e músculos;
– Mantém e desenvolve a flexibilidade;
– Promove a manutenção do peso adequado;
– Melhora sistema cardiocirculatório;
– Melhora postura;
– Promove oportunidade de amizades;
– Melhora autoestima.

 

Como os adultos podem incentivar as crianças a terem hábitos mais saudáveis – segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria:

1-Servindo como exemplo, sendo ativos quando estamos com as crianças;
2- Incluir atividades físicas em programas familiares;
3- Estimular a ida à escola caminhando ou de bicicleta;
4- Pensar em uma atividade física quando ouvir: “não tenho nada para fazer, estou entediado”;
5- Estar sempre preparado para realizar com a criança uma atividade física, tendo em casa ou no carro bolas, pipas, bicicleta;
6- Encorajar a criança a trocar TV, computador e jogos eletrônicos por atividades esportivas;
7- Negociar tempo de utilização de computadores, TV e eletrônicos;
8- Trabalhar junto com a escola no aumento das atividades esportivas para as crianças;
9- Quando presentear a criança, comprar brinquedos que estimulem a atividade física como por exemplo: bicicletas, skates, cordas, pipas, discos de plástico, etc.

Sociedade Brasileira de Pediatria

Outubro Rosa: um mês dedicado a prevenção

Segundo dados do INCA – Instituto Nacional de Câncer, o câncer de mama, resultante da multiplicação de células anormais da mama, é o mais incidente na população feminina mundial e brasileira, depois do câncer de pele não melanoma.

Diversos são os fatores de risco, sendo a idade um fator importante. Os estudos mostram que quatro em cada cinco ocorrem após os 50 anos.  Outros fatores de risco são a obesidade e o sobrepeso após a menopausa; sedentarismo (não fazer exercícios); uso de contraceptivos hormonais (estrogênio-progesterona); vários casos de câncer de mama na família, principalmente antes dos 50 anos; história familiar de câncer de mama em homens; etc.

O INCA considera ainda, que 30% dos casos de câncer de mama possam ser evitados adotando as seguintes práticas: atividade física, alimentação saudável, manter peso corporal adequado, evitar consumo de bebidas alcoólicas e amamentação.

É importante que todas as mulheres conheçam seu corpo para saberem o que é normal ou não em suas mamas e qualquer alteração procurar serviço médico especializado. Manter sempre a consulta ginecológica e exames em dia.

Dra. Gislaine Bonardi – médica geriatra do Kurotel

A Espiritualidade em nossas vidas

Segundo cientistas da Universidade Duke, a espiritualidade tende a influenciar as pessoas a enfrentarem doenças. Foi comprovado também que pessoas que oram ou cantam músicas religiosas, obtêm o fortalecimento do lobo frontal, parte do cérebro que ativa o sistema imunológico. Para chegarem a esta conclusão, os cientistas fizeram estudo com quase 10 mil pessoas, sendo que 42% delas ajudaram a comprovar que a sobrevida estava relacionado à sua fé.

A espiritualidade tem tido tantos estudos que cientistas também já afirmam dizer que,  já passou a ser um estilo de vida, e que vai além da crença, é uma relação de confiança, entrega e dependência a um Ser superior. Este olhar sobre espiritualidade e vida saudável, contempla também os hábitos de convivência com o próximo, onde desejar o bem dos outros e não guardar rancores é considerada uma boa forma de ter uma vida com muito mais bem-estar aliado a fé diária.

21 de setembro: Dia Mundial da Doença de Alzheimer

O Alzheimer é uma doença que afeta os idosos, e apresenta sintomas como demência ou disfunções cognitivas, como a perda de memoria, orientação, atenção e linguagem. Estima-se que no Brasil, segundo a Associação Brasileira de Alzheimer, 1,2 milhão de pessoas já sofrem desse mal.

Apesar dessa doença não ter cura, veja algumas medidas que podem ser praticadas para ajudar na prevenção do Alzheimer, segundo matéria da Revista Saúde:

Mexa o corpo: pesquisadores das universidades da Califórnia e de Pittsburgh, ambas nos Estados Unidos, descobriram que quem se exercita mais tem um cérebro maior, sobretudo em áreas associadas à memória e ao Alzheimer. Os experts calcularam que o risco de desenvolver a doença caiu pela metade nesse pessoal.

Mexa a cabeça: quanto mais exercitar o cérebro, melhor. Desafie o raciocínio com leituras, cursos, jogos de videogame… A inatividade cognitiva aumenta em 19% o risco de ter Alzheimer.

Controle o peso: manter-se em forma evita danos às artérias que, com o passar dos anos, boicotam as atividades neuronais. Nesse sentido, também é crucial controlar colesterol, pressão e diabete.

Alimentação: uma dieta rica em peixes, azeite de oliva, vegetais e castanhas resguarda os neurônios. Frutas vermelhas são outra ótima pedida.

E lembre-se: é melhor prevenir do que remediar. Saúde sempre em primeiro lugar!

NEWS KUR: Programação Semana das Famílias

Você já leu sobre a Semana das Famílias? Clique aqui

Conheça as atividades que programamos* para as famílias que estiverem conosco no período de 08 a 15 de outubro que optarem pelas atividades familiares:

Domingo 08/10: boas-vindas.

Segunda-feira 09/10: circuito funcional lúdico; aula com dentista; jogos; artesanato.

Terça-feira 10/10: aquakids; yôga para família; oficina da psicologia; recreação

Quarta-feira 11/10: dança para famílias; aula de culinária Kinder; meditação para toda a família; música.

Quinta-feira 12/10: screen off, family on; circuito funcional lúdico; passeio a parque da cidade; horta e natureza; piquenique; festa do pijama.

Sexta-feira 13/10: falando com as emoções; passeio ao GramadoZoo; experiência Estação das Águas;

Palestra: Do que meus filhos precisam? com Marcos Piangers.

Sábado 14/10: aquakids; brincadeiras.

Domingo 15/10: livre para passeio; despedida.

 

*programação sujeita a alterações

PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES:

  1. Crianças menores de 4 anos apenas poderão participar das atividades acompanhadas por um adulto responsável.
  2. Toda a criança ou menor de idade deve vir acompanhada por um dos pais ou responsável legal (deve trazer Autorização registada com firma reconhecida em cartório).
  3. Deve trazer a Carteira Nacional de Vacinação (ou equivalente para outros países, onde conste o registro das imunizações e o histórico do crescimento e desenvolvimento da criança, desde o nascimento).