Cuidados com as crianças

Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, atualmente existe uma grande preocupação com o aumento da obesidade no mundo. A obesidade é um problema que não afeta somente os adultos, ela é uma doença que preocupa bastante pelo aumento dos seus índices na infância. A obesidade traz como consequências: aumento da pressão arterial, diabete, aumento do colesterol e, mais recentemente, aumento dos casos de câncer.

Com a crescente da obesidade e suas consequências, cresceu também a preocupação com os hábitos alimentares e com o incentivo à prática de exercícios, tão importantes na diminuição dos índices do sobrepeso, melhora da massa óssea e a força muscular, além de melhorar a pressão arterial, diabetes, doenças inflamatórias crônicas, cognição, autoestima e consequentemente melhora psicológica.

PORQUÊ A ATIVIDADE FÍSICA É IMPORTANTE PARA AS CRIANÇAS?

– Porque melhora o DESENVOLVIMENTO motor;
– Melhora aquisição de habilidades de MOTRICIDADE FINA;
– Possibilita um fortalecimento de ossos e músculos;
– Mantém e desenvolve a flexibilidade;
– Promove a manutenção do peso adequado;
– Melhora sistema cardiocirculatório;
– Melhora postura;
– Promove oportunidade de amizades;
– Melhora autoestima.

 

Como os adultos podem incentivar as crianças a terem hábitos mais saudáveis – segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria:

1-Servindo como exemplo, sendo ativos quando estamos com as crianças;
2- Incluir atividades físicas em programas familiares;
3- Estimular a ida à escola caminhando ou de bicicleta;
4- Pensar em uma atividade física quando ouvir: “não tenho nada para fazer, estou entediado”;
5- Estar sempre preparado para realizar com a criança uma atividade física, tendo em casa ou no carro bolas, pipas, bicicleta;
6- Encorajar a criança a trocar TV, computador e jogos eletrônicos por atividades esportivas;
7- Negociar tempo de utilização de computadores, TV e eletrônicos;
8- Trabalhar junto com a escola no aumento das atividades esportivas para as crianças;
9- Quando presentear a criança, comprar brinquedos que estimulem a atividade física como por exemplo: bicicletas, skates, cordas, pipas, discos de plástico, etc.

Sociedade Brasileira de Pediatria

Publicado por

kurotelb

Fundado em 1982 por Luís Carlos Silveira, e sua esposa, Neusa Silveira, o Kurotel - Centro Médico de Longevidade e Spa, está localizado em meio às belezas da Serra gaúcha, na cidade de Gramado. É reconhecido por promover e estimular as pessoas a se comprometerem com um estilo de vida mais saudável, motivando escolhas positivas. Valorizando a vida nos sentidos quantitativo (longevidade) e qualitativo (vitalidade e bem-estar).

2 comentários em “Cuidados com as crianças”

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