29 de setembro: Dia Mundial do Coração

Hoje comemoramos o “Dia Mundial do Coração” e, um dos principais focos da prevenção de doenças do coração é o controle da pressão arterial. Diabetes, obesidade, sedentarismo, tabagismo e hipertensão arterial figuram como as principais causas de doenças como Infarto do coração e derrame cerebral (acidente vascular encefálico).

O coração bombeia o sangue para todos os tecidos e órgãos de forma contínua, levando oxigênio e nutrientes o que garante, consequentemente, o pleno funcionamento de todo nosso metabolismo.

Para uma ótima saúde cardíaca as recomendações são conhecidas, mas sempre vale a pena repetirmos:

1 – Pratique exercícios físicos, mexa-se o máximo que puder, evite períodos longos em posição sentada, tenha regularidade e assiduidade;
2 – Mantenha uma alimentação equilibrada;
3 – Não fume, modere o álcool e evite o excesso de sal;
4 – Use corretamente seus medicamentos;
5 – Consulte seu médico regularmente;
6 – Cultive momentos de lazer, esteja mais tempo de corpo e alma com sua família;
7- Sorria mais, escute mais o silêncio.

Sinta seu coração em meio ao caos, perceba ele, cuide dele, cuide de si. ​

Dr. Renato Kalil F. Uehbe

A Espiritualidade em nossas vidas

Segundo cientistas da Universidade Duke, a espiritualidade tende a influenciar as pessoas a enfrentarem doenças. Foi comprovado também que pessoas que oram ou cantam músicas religiosas, obtêm o fortalecimento do lobo frontal, parte do cérebro que ativa o sistema imunológico. Para chegarem a esta conclusão, os cientistas fizeram estudo com quase 10 mil pessoas, sendo que 42% delas ajudaram a comprovar que a sobrevida estava relacionado à sua fé.

A espiritualidade tem tido tantos estudos que cientistas também já afirmam dizer que,  já passou a ser um estilo de vida, e que vai além da crença, é uma relação de confiança, entrega e dependência a um Ser superior. Este olhar sobre espiritualidade e vida saudável, contempla também os hábitos de convivência com o próximo, onde desejar o bem dos outros e não guardar rancores é considerada uma boa forma de ter uma vida com muito mais bem-estar aliado a fé diária.

Uma reflexão sobre o tempo

Em 1900 o dia tinha 24 h, em 2017 da mesma forma e em 2030 será igual. O que tem se modificado é a percepção que a sociedade tem em relação ao tempo. A velocidade que as informações são transmitidas é imediata, a tecnologia alavancou essa velocidade e facilitou a propagação e resolução de muitos aspectos.

O problema está na relação que se estabelece com o tempo e a tecnologia, colocando-nos em uma relação de otimização ou de escravidão. A primeira, faz com que as informações andem, sejam delegadas e sobra mais tempo para si. A segunda, gera aprisionamento e diminui o tempo para si.

A arte de delegar e dizer “não” são fundamentais para termos mais tempo para nós mesmos. Aquele que faz tudo para os outros e não faz nada para si, acaba realizando atividades que não quer e deixando de ter tempo para si. Tempo é questão de prioridade, tudo aquilo que priorizamos temos capacidade de inserir no nosso contexto de vida, mas aquilo que não priorizamos não somos capazes de organizar, pelo simples fato de não querer fazer.

A vida não tem graça se não usufruirmos o que conquistamos, se tivermos a vida norteada no ‘’ter” e não no “ser”, não daremos significado para as conquistas, será uma vida de acúmulos e pouco gastos. Por isso a importância do equilíbrio. Ter tempo para observar a respiração, sentir o gosto dos alimentos, ver a expressão de um sorriso, sentir a lágrima da emoção, perceber o caminhar, sentir-se importante por ter feito a diferença na atividade profissional, investir tempo na construção de laços fortes com a família e os amigos, sentir a temperatura corporal subindo na atividade física e a gota de suor dissipando-se no exercício, observar os benefícios de cuidar de si. O sentido da vida é perceber e dar significado àquilo que você faz, caso contrário você será apenas um executor de tarefas.

Como está a relação com o seu tempo?

Reflita, priorize a sua saúde: exercite-se, perceba a respiração, sorria, beba água, alimente-se de três em três horas, coma frutas e verduras, trabalhe, estude, cultive amigos, preserve e construa a sua família, cultive a natureza, ganhe dinheiro, gaste o dinheiro dando significado, cultive a espiritualidade em si para refletir nos outros, faça boas ações.

A vida é feita de escolhas, opte em priorizar tempo para si, pois assim fica mais fácil valorizar os momentos de felicidade e aumentar o seu bem-estar.

 

Psicólogo do Kurotel Michael Zanchet

CRP: 07/13384

21 de setembro: Dia Mundial da Doença de Alzheimer

O Alzheimer é uma doença que afeta os idosos, e apresenta sintomas como demência ou disfunções cognitivas, como a perda de memoria, orientação, atenção e linguagem. Estima-se que no Brasil, segundo a Associação Brasileira de Alzheimer, 1,2 milhão de pessoas já sofrem desse mal.

Apesar dessa doença não ter cura, veja algumas medidas que podem ser praticadas para ajudar na prevenção do Alzheimer, segundo matéria da Revista Saúde:

Mexa o corpo: pesquisadores das universidades da Califórnia e de Pittsburgh, ambas nos Estados Unidos, descobriram que quem se exercita mais tem um cérebro maior, sobretudo em áreas associadas à memória e ao Alzheimer. Os experts calcularam que o risco de desenvolver a doença caiu pela metade nesse pessoal.

Mexa a cabeça: quanto mais exercitar o cérebro, melhor. Desafie o raciocínio com leituras, cursos, jogos de videogame… A inatividade cognitiva aumenta em 19% o risco de ter Alzheimer.

Controle o peso: manter-se em forma evita danos às artérias que, com o passar dos anos, boicotam as atividades neuronais. Nesse sentido, também é crucial controlar colesterol, pressão e diabete.

Alimentação: uma dieta rica em peixes, azeite de oliva, vegetais e castanhas resguarda os neurônios. Frutas vermelhas são outra ótima pedida.

E lembre-se: é melhor prevenir do que remediar. Saúde sempre em primeiro lugar!

Termografia, uma aliada na prevenção

No programa Pré-Operatório, o cliente passa por consultas clínica, psicológica, nutricional, fisioterapêutica e também, por alguns exames, onde, dentro desta avaliação, tem a possibilidade de realizar o exame de Termografia Infravermelha.

A Termografia é uma técnica que permite mapear o corpo ou uma região com o intuito de distinguir áreas de diferentes temperaturas. O exame é sem contraste, indolor, não invasivo, sem radiação, rápido para a captura de imagens e sem contraindicação, é realizado com a duração de aproximadamente 60 minutos.

Neste método de diagnóstico por imagem é possível avaliar se há atividade inflamatória ou lesiva em estruturas do corpo como: tendões, músculos, nervos e vasos sanguíneos muito antes das manifestações de dor. O exame permite avaliar o prognóstico clínico e, consequentemente, resolver mais objetivamente as questões médicas.

As principais aplicações clínicas são: avaliação funcional do sistema neuro-vegetativo simpático, distúrbios inflamatórios, vasculares, neurológicos e neoplásicos; avaliação do risco de câncer de mama e distúrbios da tireoide; neuropatias periféricas e centrais; insuficiência arterial periférica; dores miofasciais; vasculites, varizes; acidente vascular periférico; síndrome fibromiálgica; artrite reumatoide, osteoartrite; cefaleias; bursites, entre outros.

Como qualquer outro exame, não deve ser utilizado isoladamente em substituição ao exame clínico ou aos demais meios complementares de diagnóstico. É uma valiosa ferramenta para a área médica e fisioterapêutica, por sua hábil função, tanto na prevenção primária da saúde quanto auxiliando no tratamento.

NEWS KUR: Do que meus filhos precisam?

“Do que meus filhos precisam?”, este será o tema abordado pelo palestrante Marcos Piangers, no dia 13 de outubro no Kurotel. Piangers é autor do livro “O Papai é Pop” e falará sobre o impacto da paternidade na vida de um homem, a nova concepção de pai moderno e sobre como aprender diariamente com os filhos a ser mais feliz e equilibrado.

Os clientes hospedados no Kurotel na semana de 08 a 15 de outubro, ou ainda, quem optar por um Day Spa nos dias 12, 13 ou 14 de outubro, terão a oportunidade de ouvir suas histórias divertidas e emocionantes. Marcos e sua esposa Ana, pais de Anita e Aurora, são deslumbrados com a beleza da maior missão de um ser humano: preparar uma outra pessoa para o mundo, e o mundo para uma outra pessoa, legado que a família Kurotel quer deixar para cada cliente que passar por aqui.

NEWS KUR: Programação Semana das Famílias

Você já leu sobre a Semana das Famílias? Clique aqui

Conheça as atividades que programamos* para as famílias que estiverem conosco no período de 08 a 15 de outubro que optarem pelas atividades familiares:

Domingo 08/10: boas-vindas.

Segunda-feira 09/10: circuito funcional lúdico; aula com dentista; jogos; artesanato.

Terça-feira 10/10: aquakids; yôga para família; oficina da psicologia; recreação

Quarta-feira 11/10: dança para famílias; aula de culinária Kinder; meditação para toda a família; música.

Quinta-feira 12/10: screen off, family on; circuito funcional lúdico; passeio a parque da cidade; horta e natureza; piquenique; festa do pijama.

Sexta-feira 13/10: falando com as emoções; passeio ao GramadoZoo; experiência Estação das Águas;

Palestra: Do que meus filhos precisam? com Marcos Piangers.

Sábado 14/10: aquakids; brincadeiras.

Domingo 15/10: livre para passeio; despedida.

 

*programação sujeita a alterações

PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES:

  1. Crianças menores de 4 anos apenas poderão participar das atividades acompanhadas por um adulto responsável.
  2. Toda a criança ou menor de idade deve vir acompanhada por um dos pais ou responsável legal (deve trazer Autorização registada com firma reconhecida em cartório).
  3. Deve trazer a Carteira Nacional de Vacinação (ou equivalente para outros países, onde conste o registro das imunizações e o histórico do crescimento e desenvolvimento da criança, desde o nascimento).

NEWS KUR: Uma semana dedicada às famílias

Preparar uma criança para o mundo não é tarefa fácil, mas sabemos que um “trabalho em equipe” pode ser muito satisfatório. Quando a família está unida na construção de um futuro melhor, todos aprendem e crescem juntos.

Pensando nisso, nós preparamos a Semana das Famílias aqui no Kurotel. Entre os dias 08 e 15 de outubro estaremos recebendo pais e filhos para uma imersão de aprendizado sobre saúde e bem-estar. Serão diversas opções de lazer e diversão para adultos e crianças, onde os pais poderão fazer o seu tratamento enquanto as crianças se divertem e aprendem. Além, claro, dos momentos de interação entre pais e filhos com atividades em conjunto.

Através do “Caminho da Vida” – o logotipo do Kurotel em formato lúdico –  pais e filhos aprendem sobre meio ambiente, espiritualidade, boa alimentação, exercício físico, mente, coração, família, e, no final, constroem juntos um quebra-cabeça que servirá como lembrança, na volta para casa, de que podem sim ter mais saúde e melhor vida!

“Boa comida boa”, “Mente e coração tranquilos” e “Movimento” serão os pilares dessa semana de aprendizado e construção de um legado. Fique atento a nossa programação, que contará com atividades lúdicas como música, teatro, piquenique e uma palestra muito especial.

 

NEWS KUR: A estação do encanto

Uma oportunidade para deixar de lado todos os medos e anseios e deixar-se contagiar pelas cores das lindas flores que harmonizam a cidade de Gramado nesta Primavera, que só inicia no dia 22 de setembro, mas que já dá o ar da graça por aqui.

Os canteiros da região serrana se colorem das mais diferentes espécies de flores. Para quem chega em Gramado pela Rota Romântica, é impossível não ficar admirado com a cidade de Nova Petrópolis, conhecida como o jardim da Serra Gaúcha. Já para quem chega pela RS 115 é surpreendido com as boas-vindas em Gramado,  por um pórtico encantador onde suas flores já vão formando molduras pelas ruas da cidade.

O Kurotel é o lugar ideal para você sentir-se bem. Nossos programas foram criados pensando no bem-estar de nossos clientes e incluem atividades clínicas, estéticas, de relaxamento e físicas, que, por sua vez, contemplam caminhadas ao ar livre, para que os clientes possam usufruir da segurança da cidade e admirar as belezas naturais. Além disso, nossos ambientes remetem à paz e a tranquilidade do pássaros que cantam livres.