O que é a ação DETOX?

A ação da Detox ocorre ao promover uma redução de processos inflamatórios e aumentar a eliminação de toxinas do organismo (essas substâncias podem ser metais pesados, aditivos alimentares, pesticidas, agrotóxicos, poluentes do ar e da água, medicamentos, etc). Quando esse sistema de desintoxicação não funciona adequadamente, por seguirmos uma alimentação inadequada (pobre em nutrientes que ativem a desintoxicação) ou por uma sobrecarga de toxinas, acumulamos em nossas células substâncias que irão afetar a saúde. Alguns sintomas que podem indicar esse excesso de toxinas são dores musculares, enxaqueca, gosto amargo na boca, fadiga física e mental, distúrbios digestivos, dificuldade de emagrecer, falta de memória, aumento da celulite, entre outros.

Os alimentos que devem ser riscados da dieta detox são: café, sal refinado e temperos prontos, açúcar, carne vermelha, frango de granja, queijos, leite de vaca, farinha de trigo (e seus derivados), frituras, embutidos e bebidas alcoólicas. O excesso de soja também não é indicado.

Os alimentos importantes para o processo de desintoxicação são as frutas e vegetais em geral, mas com destaque para: brotos, brócolis, couve, alho, lentilha, melão, lima, limão, maçã, temperos e ervas como aipo, salsinha, gengibre e alecrim.

O sal marinho (ou Flor de Sal ou sal do Himalaia) auxilia na desintoxicação, mas o ideal é usar em quantidades moderadas (deve substituir o sal refinado, molho shoyu e temperos industrializados).

Peixes, ovos, oleaginosas (castanhas, nozes), feijões, arroz integral, quinoa, batata doce, batata baroa, mandioca, lentilha e grão de bico são considerados mais neutros, e podem ser incluídos para completar a alimentação.

Para obter um melhor resultado na desintoxicação, substitua o que for possível por alimentos de cultivo orgânico, para minimizar a exposição a pesticidas, herbicidas, hormônios e antibióticos. Use ovos caipiras e aumente o consumo de peixes brancos e sardinha fresca (evite salmão de cativeiro e atum em lata, que podem ter metais pesados).

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kurotelb

Fundado em 1982 por Luís Carlos Silveira, e sua esposa, Neusa Silveira, o Kurotel - Centro Médico de Longevidade e Spa, está localizado em meio às belezas da Serra gaúcha, na cidade de Gramado. É reconhecido por promover e estimular as pessoas a se comprometerem com um estilo de vida mais saudável, motivando escolhas positivas. Valorizando a vida nos sentidos quantitativo (longevidade) e qualitativo (vitalidade e bem-estar).

23 comentários em “O que é a ação DETOX?”

    1. Olá!
      Como você está com dificuldades em emagrecer, sugerimos que você procure orientação médica.
      O médico irá fazer alguns exames para verificar se o seu corpo passa por algum distúrbio hormonal ou metabólico.
      Após isso ele indicara as melhores opções para você emagrecer com saúde.
      Um abraço,

  1. Eu já consegui fazer dieta detox por duas semanas e foi muito bom, perdi bastante peso e me senti mais leve e disposta. adorei seu artigo continue escrevendo para nós. um abraço

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