Genética para o esporte: descubra o exercício ideal para você

Atualmente, a genética está sendo cada vez mais importante no processo de melhora da qualidade de vida do ser humano. No âmbito do treinamento físico não é diferente: a genética pode mostrar qual tipo de exercício físico é mais compatível com perfil genético do indivíduo.

No Kurotel, o cliente tem a possibilidade de realizar o Fit Sport, teste genético não invasivo que analisa o DNA para descobrir, antes de tudo, qual exercício mais indicado para cada indivíduo.

A genética pode ser uma grande aliada para descobrir o exercício físico ideal

Com a análise genética para o esporte é possível:

– Analisar a predisposição para o tipo de esforço: descobrir se a estrutura muscular é orientada a uma força explosiva ou de resistência;

– Verificar a capacidade antioxidante: capacidade de normalizar o estresse oxidativo;

– Análise da lipólise: capacidade do indivíduo de eliminar gordura, sugerindo também estratégias alimentares para otimizar o processo de emagrecimento;

– Resposta inflamatória: descobrir o período correto de recuperação entre os treinos.

Através deste exame, é possível ter uma grande assertividade na prescrição do exercício, obter melhores resultados, melhorar o desempenho, motivar mais a pessoa para que consiga atingir mais rapidamente seus objetivos, e acima de tudo, motivá-lo a dar continuidade no seu treinamento.

Com a análise do perfil genético o educador físico consegue prescrever com muito mais certeza o exercício indicado para cada indivíduo, conseguindo assim, aperfeiçoar o resultado do treinamento.

Rafael Fabres de Carvalho – Educador Físico do Kurotel

Neuro estimulação para melhorar a performance física

Imagine uma forma de aumentar o desempenho e o resultado físico, sem usar medicamentos nem forçar atividades físicas extenuantes?

Recentemente, a diretora médica do Kurotel esteve no Vale do Silício com o neurologista que desenvolveu um equipamento capaz de estimular áreas cerebrais relacionadas ao desempenho esportivo.

Tecnologia inovadora aumenta a performance física em até 20%

Usando-se 20 minutos antes do treino, o aparelho chamado de Halo Sport – que mais parece um fone de ouvido- pode aumentar em até 20 % da performance física durante o exercício e o benefício dura cerca de 60 minutos. Por essas e outras, atletas de alto rendimento, nas mais diversas áreas tem buscado esta solução. Em breve, o responsável pelo projeto promete que estes equipamentos também serão usados para melhorar o desempenho cognitivo e emocional também, sem efeitos colaterais.

10 motivos para se exercitar hoje!

Para preparar e cuidar do organismo de forma completa e saudável para o próximo verão, a prática de exercícios físicos regulares é fundamental.

Além disso, ter uma rotina de exercícios propicia mais saúde e qualidade de vida. Com esse objetivo, a nossa equipe de educadores físicos listou 10 motivos para você se exercitar hoje:

01 – Diminui e controla estresse e a ansiedade
02 – Auxilia o emagrecimento
03 – Estimula a formação de novas células no cérebro
04 – Aumento da massa magra
05 – Reduz dores corporais
06 – Acelera o metabolismo
07 – Melhora a autoestima
08 – Ajuda na prevenção de diversos tipos de câncer
09 – Combate a insônia
10 – O exercício físico tem uma ação anti-inflamatória natural

E você, já praticou seu exercício hoje?

Jantar Contemporâneo: uma experiência única e desconstruída

Na noite da terça-feira, 20 de Agosto, aconteceu no Kurotel a primeira edição do Jantar Contemporâneo. O evento é um projeto inusitado e elaborado pela equipe Kur.

A nova experiência agradou público e crítica. Em um jantar ao som do Jazz, os clientes foram recepcionados no tradicional Salão Ouro para um coquetel. Na sequência, o casamento entre pratos desconstruídos e diferentes texturas e sabores originaram verdadeiras obras de arte.

O menu foi servido em lâminas de vidro customizadas, e além disso, pincéis, molhos e arranjos de mesa comestíveis também roubaram a cena e encantaram a todos. Os presentes puderam combinar, testar e descobrir sabores transformando os pratos em experiências únicas.

Dentre as personalidades presentes no Jantar estavam o ator Murilo Rosa, clientes, jornalistas e convidados. O evento foi uma experiência saudável e inovadora, que aguçou os sentidos e aflorou as suas percepções gastronômicas e artísticas de todos.

Receita Kur: Pão sem Glúten

A #ReceitaKur deste fim de semana é ideal para uma café da manhã ou lanche saudável. Confira o nosso “Pão sem Glúten”:

Ingredientes:
1 1/2 xícaras de farinha de arroz
1 colher (sopa) de fermento em pó
1 colher (sopa) de açúcar mascavo
1 colher (chá) de sal
3 colheres (sopa) de semente de linhaça
1 xícara de água
1/2 xícara de óleo vegetal
3 ovos

Modo de Preparo: Liquidifique os ingredientes: primeiros os líquidos, depois os sólidos. Por último, acrescente o fermento e misture levemente. Unte uma forma com óleo e coloque a massa. Leve para assar em forno médio pré-aquecido por aproximadamente 30 minutos.

Variações: substitua a semente de linhaça por: 3 colheres (sopa) de gergelim torrado ou 1 colher (sopa) de farinha de sementes de uva, ou 5 nozes picadas ou 3 colheres (sopa) de erva doce, ou 3 unidades de damasco, ou 3 unidades de ameixa, ou 3 colheres (sopa) de chia.

A importância da família e dos modelos familiares

A base de uma sociedade é a família, pois os primeiros valores internalizados são passados pelo cunho familiar, como a base da formação da personalidade e do caráter. Porém, na velocidade em que a sociedade contemporânea se estabelece, seja pelo acumulo de tarefas ou pela falta de planejamento urbano, muitas vezes passamos longe do contato diário com os nossos familiares, que por muitos momentos se passam por uma equipe, onde cada um tem a sua função e seus compromissos.

Mas vale a pena priorizarmos tempo com a família; não apenas falando de quantidade, mas sim de qualidade. Tempo para o companheiro, para ver as tarefas dos filhos, para fazer algo juntos, um espaço lúdico para saber como foi o dia de cada um.

Em especial no mês de Agosto, pela passagem do Dia dos Pais, lembrar que cada familiar tem o seu papel dentro da família (ou deveria ter): os pais para educar, criar, dar afeto e limites; os avós para brincar, reviver aqueles momentos que tiveram com os seus filhos, mas com maior maturidade.

Modelos que atravessam gerações, mas quando somos adultos devemos ter o discernimento de ver nossos pais como seres humanos, que podem errar, com virtudes e defeitos. Por isso analise a sua família, conheça eles, siga modelos que façam bem e rompa com aqueles que não são adequados ao seu ponto de vista. Aceite que os seus filhos também o façam, talvez escolhendo outras características que não são do seu agrado; isso se chama construção da identidade, da personalidade, liberdade de expressão, individualidade.

Independente das escolhas, nada interfere no amor entre pais e filhos, que deve sempre prevalecer.

Michael Zanchet – Psicólogo do Kurotel CRP: 07/13384

                  

Kurotel é eleito como “Melhor Destino de Wellness do Brasil e América Latina” pelo quinto ano consecutivo

Premiação concedida pelo World Luxury Spa Awards evidencia o spa internacionalmente, colocando-o em destaque no segmento de saúde e bem-estar

Realizada em São Petersburgo, na Rússia, no início de julho, a cerimônia de nomeação dos vencedores da edição 2019 chancela a missão do Kurotel em oferecer programas e abordagens de excelência, que trazem uma oportunidade de mudança e adoção de um estilo de vida saudável por meio de uma imersão interior.

Considerado um verdadeiro templo para relaxamento físico e mental, o resultado dessa conquista é reflexo da nomeação de profissionais do setor, executivos, agentes de viagem, operadores de turismo, mídia e, claro, o público. “Esse reconhecimento comprova mais uma vez a efetividade e relevância da nossa atuação nos campos de bem-estar físico, social e emocional. Esse é o nosso propósito desde a nossa fundação há 37 anos”, celebra Rochele Silveira, diretora do Kurotel, que reserva uma área especial dentro do empreendimento para reunir os mais diversos prêmios conquistados ao longo dessa trajetória de sucesso.

Jantar Harmonizado com Chás – uma experiência exclusiva Kurotel

Sabemos que os chás são poderosas fontes de nutrientes para a saúde. Dentre os inúmeros tipos, versões, sabores e combinações dessa bebida, os chás são sempre associados à paz, equilíbrio e relaxamento mental e o consumo regular é ótima alternativa para manter o organismo ativo e a pleno vapor.

Pensando nisso, apresentamos o exclusivo Jantar Harmonizado com Chás, em que a alquimia dos temperos da horta Kur, em conjunto com uma seleção especial de chás, irá conduzir você à uma viagem por um universo indescritível de sabores e sensações.

O menu com três etapas será antecedido pelo lançamento do Coquetel Kur, um drink gelado à base de chás Gourmet: gelados ou quentes serão a estrela da noite. Utilizados no preparo e servidos de forma harmonizada com o cardápio. Acompanhe nossas redes sociais e acompanhe essa experiência, inclusive com todas as receitas.

Dia dos Pais Kurotel: um presente perfeito para cada personalidade e estilo

Pensando nos variados perfis masculinos, Kurotel sugere programas de saúde focada para presentear na ocasião.

No segundo domingo de agosto é comemorado o Dia dos Pais. Se o objetivo é fugir às tradicionais camisas, gravatas, sapatos e relógios e optar por um presente que vai impactar de forma permanente a vida dele, uma vivência em um spa médico pode ser uma boa pedida. “Os spas deixaram de ser um espaço de emagrecimento e restrito ao público feminino e passaram a englobar outros programas que vão muito além do bem-estar físico e mental.

Cada vez, homens são frequentadores de spas, sobretudo os com apelo médico, uma vez que uma pausa anual para um checkup de saúde é fundamental para eles como indivíduos e, consequentemente, para as empresas que dependem da energia deles”, conta Rochele Silveira, diretora do Kurotel – Centro Contemporâneo de Saúde e Bem-Estar de Gramado, no Rio Grande do Sul. 

No portfólio de serviços e programas de saúde focadas do Kurotel há uma série de possibilidades para agradar diferentes estilos de pai e necessidades e, assim, acertar em cheio na ocasião. Confira, abaixo, aquela que mais se encaixa

Pai workaholic

É aquele que pensa em trabalho de forma obsessiva e também se dedica a ele horas a fio. Desse modo, o pai workaholic acaba priorizando outras áreas da vida, como a família, a saúde, relacionamentos e a própria felicidade. Para ele, o programa focado no controle do estresse e ansiedade é um bom investimento. “A proposta desse programa é limpar o esgotamento e a mente inquieta e reverter o burn out em vitalidade”, destaca Rochele. O objetivo é promover uma verdadeira mudança de hábito e encontrar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional por meio de técnicas que aumentam o espaço de conforto interno e ensinam a lidar com a rotina com maior bem-estar e resiliência.

Pai gourmet

Para aquele pai que ama uma boa cozinha, é atendo aos ingredientes que utiliza no preparo dos pratos que oferece à sua família, sempre prezando pela riqueza nutricional aliada ao sabor, o Kurotel é uma fonte rica nessa temática. Seja com uma estadia mínima de 4 dias ou uma permanência mais prolongada, as refeições são um ponto central do sucesso de qualquer programa de saúde. Entre as abordagens possíveis durante a hospedagem está conhecer um pouco da filosofia de nutrição da entidade e até se aventurar nas aulas experimentais de culinária oferecidas dentro do planejamento personalizado criado.

Pai eco

Se seu pai é daqueles que se preocupa com o impacto das atitudes têm no futuro do planeta, conhecer a nova Ala Contemporânea do Kurotel vai fazer muito sentido para ele. A construção, toda feita utilizando o sistema Light Steel Frame, possibilitou um processo mais dinâmico, rápido e sustentável pelo baixo consumo hídrico e pela pouca geração de resíduos. Além disso, o Spa conta com uma horta orgânica de onde são retirados os insumos para os preparos diários das seis refeições que compõem o cardápio oferecido. Por fim, como o Kur está inserido em meio às belezas naturais de Gramado e aproveitar os arredores para uma caminhada matinal é perfeito para renovar as energias e ter mais disposição ao longo do dia.

Pai executivo

Para aquele pai que não consegue se ausentar por alguns dias da rotina atribulada por conta das atividades empreendedoras e gerenciamento de sua equipe, o Wellness Corporation é perfeito. Destinado para pequenos grupos deempresários que buscam, além de paz e sossego, controlar o estresse, reduzir ocolesterol, emagrecer e adotar um estilo de vida mais saudável de forma sustentável, o programa é desenhado para ajudá-los a conciliarem seus encontros anuais com terapias de relaxamento e bem-estar.

Pai maduro e experiente

Se a proposta do presente é oferecer ainda mais vitalidade para uma vida longeva, o programa longevidade saudável é o ideal. A premissa dele é oferecer condições para se viver mais, melhor e com autonomia. O dr. Luís Carlos Silveira, fundador do Kurotel, defende uma nova dimensão sobre o passar dos anos. Segundo ele, não é mais uma mera possibilidade viver mais, é praticamente uma certeza. Sendo assim, o que determina a qualidade do envelhecimento como um todo é o balanço de todos os hábitos, desde a infância. Contudo, sempre é tempo para começar. 

Pai saudável

Se seu pai é daqueles que coloca a saúde em primeiro lugar, frequenta spas médicos com frequência e gosta de manter o check-up sempre em dia, em um programa de revisão clínica e orientações que irão reciclar hábitos nocivos, o Kurotel vai agradá-lo. Perfeito para quem já atingiu metas de saúde e bem-estar em estadias anteriores na entidade, mas deseja manter seu estilo de vida de forma saudável e sustentável. Nele, após três meses da última estada no Kur, o cliente é incentivado a voltar por três dias em um programa especial, para verificação clínica e orientações que irão reciclar hábitos nocivos.

Para todos os pais

Em vez de oferecer um tradicional vale-presente com uma massagem ou somente Day Spa, o Kurotel dispõe de uma versão mais charmosa para presentear: uma caixa que traz um roupão personalizado e dois sabonetes da linha de cosméticos KUR para acompanhar um convite com hospedagem mínima de 7 dias, incluindo um dos Planos de Saúde Focada e alimentação funcional gourmet, acompanhado diariamente por uma equipe transdisciplinar para a obtenção de objetivos em qualquer época do ano.

Serviço e informações: reservas@kurotel.com.br ou (54) 99121 2132 (WhatsApp)

Jantar Temático Kur: Noite Mediterrânea

A cozinha mediterrânea tem sua origem em países da Europa, Ásia e África, principalmente Itália e Espanha, Grécia, Israel e Egito. A gastronomia desta região estimula a diminuição do consumo de gordura e o aumento do consumo de alimentos naturais no dia a dia, como peixes e outros frutos do mar, oleaginosas, leites e derivados cereais, leguminosas e óleos vegetais saudáveis, como azeite de oliva ou óleo de coco.

Parmegiana de Berinjela com Queijo de Cabra é um dos pratos do cardápio

Com uma variedade de ervas aromáticas, temperos e especiarias, a Noite Mediterrânea, que acontece no dia 25/07, será de cores e sabores muito especiais. Uma culinária ricamente saudável, preparada com insumos orgânicos de produtores locais ou da nossa própria horta.

Congrio ao molho mediterrâneo e terrine de legumes é um dos destaques