controle do estresse

Que o estresse pode ser um grande inimigo da sua saúde, isso você sabe. Que ele pode ser prejudicial ao organismo, também. E que a produção desordenada de cortisol, o hormônio do estresse, desgasta, envelhece, reduz a imunidade, gera ansiedade, desconforto e depressão não é novidade. Certo? Mas você sabe que o estresse nem sempre é maléfico? Que ele é um fenômeno natural e inerente ao ser humano e pode ser benéfico quando sabemos gerenciá-lo? Sim, isso é possível! E nossa equipe no Kurotel lhe ajuda. Seja traçando estratégias que auxiliam a mudar a percepção do que é estresse, através da orientação e suporte de nossos psicólogos e profissionais especializados na área de comportamento. Seja através de técnicas de relaxamento nas atividades em nosso Centro de Controle do Estresse, aulas de yoga, watsu e outras. E como sabemos que o seu tempo é precioso, otimizamos as atividades e realizamos tudo em apenas uma semana. Dá para viver bem com o estresse quando gerenciado, sim. Basta você querer e nós lhe ajudamos a fazer acontecer.












Nem sempre é possível evitar o estresse. Mas aprender a gerenciar e viver bem, sim.



O que está incluso no plano focado no controle do estresse (plano de uma semana)

  • Avaliação médica para controle do estresse - entrevista clínica e exame físico completos com o enfoque nas repercussões físicas e emocionais causadas pelo estresse excessivo. Após, é feito um programa, envolvendo estilo de vida saudável, para o que poderá ser melhorado e trabalhado com o apoio de todas as áreas.
  • Entrevista com psicólogo - conversa sobre causas e efeitos gerais do estresse. Diálogo sobre os hábitos de vida e afeto; e áreas que você deseja abordar durante sua estada.
  • Entrevista com nutricionista - verificação dos seus hábitos favoráveis e não favoráveis que interferem no humor e vitalidade.
  • Avaliação com fisioterapeuta - com o estresse, muitas vezes existe sobrecarga e mal uso muscular e articular. Os nossos fisioterapeutas trabalham na melhoria da sua força muscular, recuperação respiratória de cadeias musculares ou redução de dores.
  • Entrevista com educador físico - de acordo com a recomendação médica, o educador físico recomendará um treino de exercícios específicos, incluindo treinamento cardiorrespiratório, alongamento e reforço muscular.
  • Avaliação com dermatologista - o médico fará avaliação dermatológica clínica e estética e dará enfoque especial para a saúde da sua pele em termos de prevenção e envelhecimento da pele, unhas e cabelos.
  • Entrevista no SPA - verificação dos seus objetivos estéticos e de relaxamento complementar para possível proposta de plano de atividades.
  • Acompanhamento técnico profissional - nossos profissionais clínicos ficam à sua disposição durante todo seu tratamento.
  • Acompanhamento com psicoterapia breve focada no Controle do Estresse - quantas sessões forem necessárias.
  • Utilização dos aparelhos do Centro do Controle do Estresse - este centro contém diversas salas, repletas de estímulos visuais e sonoros e todos relaxantes, que levam à redução da ansiedade e favorecem a tranquilidade. As diferenças nas técnicas de relaxamento auxiliam a aprender qual tipo que tem melhor resultado para o seu perfil, de maneira que possa seguir tais recomendações em casa e manter os benefícios. Conta com os seguintes equipamentos: cadeira de harmonização, cadeira massageadora, navegador, relaxamento muscular progressivo.
  • Higiene do Sono - dificuldade para dormir é um fator agravante do estresse. Esta atividade é um momento importante para verificar toda a sua rotina e o que poderá ser feito para melhor a qualidade do seu sono.
  • Acompanhamento da equipe de enfermagem - com medição dos sinais vitais diariamente.
  • Montagem personalizada da agenda de atividades - acompanhamento diário das atendentes da programação. Nossas programadoras estão a sua disposição para alinhar as indicações profissionais com suas preferências e para organizar seu dia.
  • Alimentação funcional - oferecemos sete refeições diárias. Após avaliações médica e nutricional é determinado o número de calorias, que pode variar de 800 até 3500, conforme suas necessidades e objetivos, levando em conta intolerâncias alimentares bem como sua função metabólica e necessidades nutricionais. Nosso cardápio gourmet, desenvolvido por renomeados chefes, é bem variado e saboroso com opções de livre escolha.
  • Acompanhamento nutricional diário - acompanhamento das nutricionistas em todas as refeições diárias, adequado as suas necessidades e preferências, e com orientação sobre hábitos alimentares saudáveis.
  • Medicação fitoterápica e chás associados ao tratamento - produtos e suplementos de linha natural com prescrição médica e nutricional.
  • Plano alimentar personalizado - fornecido para que possa prosseguir com uma dieta saudável em seu cotidiano.
  • Exercícios físicos diários em grupo, orientados e supervisionados por educadores físicos, instrutores e fisioterapeutas - aulas em grupo elevam os níveis de endorfina - o hormônio do bem estar- e promovem a autoestima e o gasto calórico, bem como a integração e diversão do grupo em tratamento: caminhada, aula de dança, dinâmica corporal, alongamento, circuito de musculação, hidro ball, hidro força, hidro gap, hidro circuito, hidro deslocamento, hidro flutuação, pré-pilates, fitball, running class, yoga, meditação.
  • Avaliação médica final - análise dos resultados obtidos e orientação personalizada para a continuidade em sua rotina diária, realizada no encerramento do plano de tratamento.
  • Pasta médica - ao final do programa é entregue uma pasta com exames, avaliações, dieta personalizada e recomendações para manutenção do seu tratamento.
  • Saunas seca e úmida - com espaço de descanso e banheira de hidromassagem.
  • Massoterapia - três sessões. É uma massagem manual terapêutica indicada para o alívio das tensões e dores musculares, que contribui para maior relaxamento físico e mental.
  • Unterwassermassage - três sessões - banheira com 100 hidrojatos que massageiam o corpo durante 20 minutos, proporcionando intenso relaxamento. Indicada para problemas circulatórios, melhora do tônus muscular, da drenagem linfática e da sua saúde como um todo.
  • Banhos de extremidades - atividades com contrastes térmicos prescritas pelos médicos e fisioterapeutas objetivando melhora da circulação, diminuição de processos inflamatórios e prevenção de algumas patologias. As atividades são as seguintes: manilúvio, pedilúvio, semicúpio, banho galvânico.
  • Tratamentos fisioterapêuticos - de acordo com as necessidades e indicação de nossos médicos e fisioterapeutas. São eles: fango, diatermia, inalação ou nebulização.
  • Circuito das Águas - uma sequência de banhos terapêuticos e relaxantes que revigora e estimula todos os sentidos. O circuito completo inclui: banho de lodo, banho de sal, fonte de gelo, piscina ozonizada com jatos de água e correnteza, ducha de espuma de vinho antioxidante.
  • Atividades de conhecimento - palestras sobre saúde e bem-estar, fórum com os profissionais da área técnica que fornecem orientações para um estilo de vida saudável, aula de culinária.
  • Atividades de lazer - sessões de cinema, jantares especiais, apresentações culturais, música ao vivo, recitais de piano, jogos.
  • Utilização de toda a infraestrutura do Kurotel - sala de fitness, piscinas interna e externa, quadra de tênis, pista de caminhada, caminho d'água, sala de meditação, sala de leitura.
  • Hospedagem.

Observação: Para atendê-lo de forma personalizada, é imprescindível conhecer seu quadro clínico. Por isso, solicitamos uma série de exames à você em sua chegada ao Kurotel. A partir dos resultados, nossa equipe médica prescreve as atividades do seu plano de tratamento,  junto com os demais profissionais que compõem a equipe técnica. O resultado? Um plano individualizado, focado nos seus objetivos, e com atividades seguras.













Relax no Kur Estação das Águas SPA



Além disso, o Kurotel oferece atividades opcionais, complementares ao plano focado no controle do estresse

  • Acupuntura Médica
    pode ser uma técnica adjuvante na melhora do humor, uma vez que atua na neuromodulação que ajuda a diminuir a ansiedade.
  • Avaliação Bioquímica
    exame básico de sangue, urina e fezes para avaliação de gorduras, glicemia, funções do fígado, rins, tireóide; fundamentais para recomendações médicas e nutricionais específicas.
  • Avaliação Corporal por Imagem
    este exame é considerado padrão-ouro para a avaliação corporal, pois identifica com fidedignidade a quantidade de gordura, massa magra e componente mineral ósseo, bem como sua distribuição.
  • Avaliação de Vitaminas, Minerais e Metais
    calorias são importantes no processo de emagrecimento, mas nutrientes, são ainda mais. A partir de coleta de sangue e urina pode-se adequar alimentação e suplementação, se for o caso.
  • Avaliação do Estresse
    avaliação detalhada do período e intensidade de estresse com estratégicas objetivas e viáveis para se melhorar o quadro.
  • Avaliação Neuropsicológica da Memória
    avalia o funcionamento cognitivo da memória através de observação clínica e de aplicação de testes neuropsicológicos padronizados e tarefas clínicas. A partir dos resultados, são fornecidas orientações em nível preventivo e de encaminhamentos, quando necessário.
  • Avaliação Odontológica
    esta avaliação verifica as condições da saúde gengival, dentária e dos tecidos moles (lesões de mucosa); além de fazer investigação de bruxismo, frequentemente encontrado em pessoas com nível elevado de estresse.
  • Eletrocardiograma de repouso
    usado para verificar o ritmo e os batimentos do coração, permite identificar alterações como arritmias, áreas de isquemia, entre outros.
  • Meditação individual
    atividade realizada pela professora de yoga que tem o objetivo de proporcionar estado de relaxamento e meditação, que auxilia na redução de ansiedade.
  • Marcadores Tumorais
    Médicos podem usar as mudanças nos níveis do marcador tumoral para seguir o curso da doença, para medir o efeito do tratamento e para verificar a reincidência. Em alguns casos, o nível do marcador tumoral reflete a extensão da doença (estágio) ou indica o quão rápido a doença parece progredir (prognóstico). Os chamados marcadores tumorais (MT) são substâncias utilizadas como indicadores de malignidade. Na maioria dos casos, são produtos normais do metabolismo celular que apresentam aumento de produção devido à transformação maligna. Os MT têm auxiliado a clínica nas seguintes situações: 1. Triagem em casos específicos, como em grupos de alto risco, associado a exames complementares; 2. Diagnóstico diferencial; 3. Avaliação de prognóstico; 4. Monitoração de tratamento: 5. avaliação da resposta terapêutica 6. detecção precoce de recidiva. O valor clínico de qualquer marcador tumoral dependerá de sua sensibilidade, especificidade, bem como de sua aplicação clínica. Fonte: AMERICAN SOCIETY OF CLINICAL ONCOLOGY (ASCO) e EUROPEAN GROUP ON TUMOUR MARKERS (EGTM)
  • Osteopatia
    método feito por fisioterapeutas especializados que realizam manobras articulares ou viscerais para estimular o organismo a encontrar equilíbrio e evitar ou corrigir doenças.
  • Perfil Hormonal
    análise de sangue que avalia as atividades de todas as funções das principais glândulas que podem ser importantes para o metabolismo, humor, entre outras. O cortisol, principal hormônio do estresse, pode ser medido antes e depois do programa.
  • Personal Trainer
    exercícios físicos individualizados desenvolvidos de acordo com os objetivos a serem alcançados e para a otimização dos resultados.
  • Pilates com aparelhos
    professores especializados realizam a atividade que trabalha força muscular, resistência, respiração e alongamento.
  • Terapia Craniosacral
    método suave de diagnóstico e correção que encoraja os mecanismos naturais do corpo e ajuda a dissipar os efeitos negativos do estresse sobre o sistema nervoso central.
  • Termografia
    diagnóstico por imagem, não invasivo, indolor e feito sem uso de radiação ionizante ou contraste que avalia, com elevada sensibilidade, presença de inflamação em estruturas do corpo como tendões, músculos, nervos e vasos sanguíneos; muito antes das manifestações de dor.
  • Teste Ergométrico
    realizado por cardiologista para avaliar o sistema cardiovascular frente ao esforço físico, além de identificar possíveis isquemias. Imprescindível para fazer exercícios com segurança.
  • Watsu
    o educador físico conduz a pessoa na piscina para deslizamento que proporciona liberdade corporal e intenso relaxamento.
  • Yoga Individual
    aulas voltadas para melhora da flexibilidade, respiratória e de relaxamento.

Importante: atividades opcionais são indicadas mediante necessidade do cliente, sendo explanado os benefícios de cada uma destas para o alcance dos objetivos propostos. Uma vez que tem custo adicional.




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