controle do estresse

Que o estresse pode ser um grande inimigo da sua saúde, isso você sabe. Que ele pode ser prejudicial ao organismo, também. E que a produção desordenada de cortisol, o hormônio do estresse, desgasta, envelhece, reduz a imunidade, gera ansiedade, desconforto e depressão não é novidade. Certo? Mas você sabe que o estresse nem sempre é maléfico? Que ele é um fenômeno natural e inerente ao ser humano e pode ser benéfico quando sabemos gerenciá-lo? Sim, isso é possível! E nossa equipe no Kurotel lhe ajuda. Seja traçando estratégias que auxiliam a mudar a percepção do que é estresse, através da orientação e suporte de nossos psicólogos e profissionais especializados na área de comportamento. Seja através de técnicas de relaxamento nas atividades em nosso Centro de Controle do Estresse, aulas de yoga, watsu e outras. E como sabemos que o seu tempo é precioso, otimizamos as atividades e realizamos tudo em apenas uma semana. Dá para viver bem com o estresse quando gerenciado, sim. Basta você querer e nós lhe ajudamos a fazer acontecer.












Nem sempre é possível evitar o estresse. Mas aprender a gerenciar e viver bem, sim.



O que está incluso no plano focado no controle do estresse (plano de uma semana)

  • Avaliação médica para controle do estresse - entrevista clínica e exame físico completos com o enfoque nas repercussões físicas e emocionais causadas pelo estresse excessivo. Após, é feito um programa, envolvendo estilo de vida saudável, para o que poderá ser melhorado e trabalhado com o apoio de todas as áreas.
  • Entrevista com psicólogo - conversa sobre causas e efeitos gerais do estresse. Diálogo sobre os hábitos de vida e afeto; e áreas que você deseja abordar durante sua estada.
  • Entrevista com nutricionista - verificação dos seus hábitos favoráveis e não favoráveis que interferem no humor e vitalidade.
  • Avaliação com fisioterapeuta - com o estresse, muitas vezes existe sobrecarga e mal uso muscular e articular. Os nossos fisioterapeutas trabalham na melhoria da sua força muscular, recuperação respiratória de cadeias musculares ou redução de dores.
  • Entrevista com educador físico - de acordo com a recomendação médica, o educador físico recomendará um treino de exercícios específicos, incluindo treinamento cardiorrespiratório, alongamento e reforço muscular.
  • Avaliação com dermatologista - o médico fará avaliação dermatológica clínica e estética e dará enfoque especial para a saúde da sua pele em termos de prevenção e envelhecimento da pele, unhas e cabelos.
  • Entrevista no SPA - verificação dos seus objetivos estéticos e de relaxamento complementar para possível proposta de plano de atividades.
  • Acompanhamento técnico profissional - nossos profissionais clínicos ficam à sua disposição durante todo seu tratamento.
  • Acompanhamento com psicoterapia breve focada no Controle do Estresse - quantas sessões forem necessárias.
  • Utilização dos aparelhos do Centro do Controle do Estresse - este centro contém diversas salas, repletas de estímulos visuais e sonoros e todos relaxantes, que levam à redução da ansiedade e favorecem a tranquilidade. As diferenças nas técnicas de relaxamento auxiliam a aprender qual tipo que tem melhor resultado para o seu perfil, de maneira que possa seguir tais recomendações em casa e manter os benefícios. Conta com os seguintes equipamentos: cadeira de harmonização, cadeira massageadora, navegador, estimulador de som e luz, relaxamento muscular progressivo.
  • Higiene do Sono - dificuldade para dormir é um fator agravante do estresse. Esta atividade é um momento importante para verificar toda a sua rotina e o que poderá ser feito para melhor a qualidade do seu sono.
  • Acompanhamento da equipe de enfermagem - com medição dos sinais vitais diariamente.
  • Montagem personalizada da agenda de atividades - acompanhamento diário das atendentes da programação. Nossas programadoras estão a sua disposição para alinhar as indicações profissionais com suas preferências e para organizar seu dia.
  • Alimentação funcional - oferecemos sete refeições diárias. Após avaliações médica e nutricional é determinado o número de calorias, que pode variar de 800 até 3500, conforme suas necessidades e objetivos, levando em conta intolerâncias alimentares bem como sua função metabólica e necessidades nutricionais. Nosso cardápio gourmet, desenvolvido por renomeados chefes, é bem variado e saboroso com opções de livre escolha.
  • Acompanhamento nutricional diário - acompanhamento das nutricionistas em todas as refeições diárias, adequado as suas necessidades e preferências, e com orientação sobre hábitos alimentares saudáveis.
  • Medicação fitoterápica e chás associados ao tratamento - produtos e suplementos de linha natural com prescrição médica e nutricional.
  • Plano alimentar personalizado - fornecido para que possa prosseguir com uma dieta saudável em seu cotidiano.
  • Exercícios físicos diários em grupo, orientados e supervisionados por educadores físicos, instrutores e fisioterapeutas - aulas em grupo elevam os níveis de endorfina - o hormônio do bem estar- e promovem a autoestima e o gasto calórico, bem como a integração e diversão do grupo em tratamento: caminhada, aula de dança, dinâmica corporal, alongamento, circuito de musculação, hidro ball, hidro força, hidro gap, hidro circuito, hidro deslocamento, hidro flutuação, pré-pilates, fitball, running class, yoga, meditação.
  • Avaliação médica final - análise dos resultados obtidos e orientação personalizada para a continuidade em sua rotina diária, realizada no encerramento do plano de tratamento.
  • Pasta médica - ao final do programa é entregue uma pasta com exames, avaliações, dieta personalizada e recomendações para manutenção do seu tratamento.
  • Saunas seca e úmida - com espaço de descanso e banheira de hidromassagem.
  • Massoterapia - três sessões. É uma massagem manual terapêutica indicada para o alívio das tensões e dores musculares, que contribui para maior relaxamento físico e mental.
  • Unterwassermassage - três sessões - banheira com 100 hidrojatos que massageiam o corpo durante 20 minutos, proporcionando intenso relaxamento. Indicada para problemas circulatórios, melhora do tônus muscular, da drenagem linfática e da sua saúde como um todo.
  • Banhos de extremidades - atividades com contrastes térmicos prescritas pelos médicos e fisioterapeutas objetivando melhora da circulação, diminuição de processos inflamatórios e prevenção de algumas patologias. As atividades são as seguintes: manilúvio, pedilúvio, semicúpio, banho galvânico.
  • Tratamentos fisioterapêuticos - de acordo com as necessidades e indicação de nossos médicos e fisioterapeutas. São eles: fango, diatermia, inalação ou nebulização.
  • Circuito das Águas - uma sequência de banhos terapêuticos e relaxantes que revigora e estimula todos os sentidos. O circuito completo inclui: banho de lodo, banho de sal, fonte de gelo, piscina ozonizada com jatos de água e correnteza, ducha de espuma de vinho antioxidante.
  • Atividades de conhecimento - palestras sobre saúde e bem-estar, fórum com os profissionais da área técnica que fornecem orientações para um estilo de vida saudável, aula de culinária.
  • Atividades de lazer - sessões de cinema, jantares especiais, apresentações culturais, música ao vivo, recitais de piano, jogos.
  • Utilização de toda a infraestrutura do Kurotel - sala de fitness, piscinas interna e externa, quadra de tênis, pista de caminhada, caminho d'água, sala de meditação, sala de leitura.
  • Hospedagem.

Observação: Para atendê-lo de forma personalizada, é imprescindível conhecer seu quadro clínico. Por isso, solicitamos uma série de exames à você em sua chegada ao Kurotel. A partir dos resultados, nossa equipe médica prescreve as atividades do seu plano de tratamento,  junto com os demais profissionais que compõem a equipe técnica. O resultado? Um plano individualizado, focado nos seus objetivos, e com atividades seguras.













Relax no Kur Estação das Águas SPA



Além disso, o Kurotel oferece atividades opcionais, complementares ao plano focado no controle do estresse

  • Acupuntura Médica
    pode ser uma técnica adjuvante na melhora do humor, uma vez que atua na neuromodulação que ajuda a diminuir a ansiedade.
  • Avaliação Bioquímica
    exame básico de sangue, urina e fezes para avaliação de gorduras, glicemia, funções do fígado, rins, tireóide; fundamentais para recomendações médicas e nutricionais específicas.
  • Avaliação Corporal por Imagem
    este exame é considerado padrão-ouro para a avaliação corporal, pois identifica com fidedignidade a quantidade de gordura, massa magra e componente mineral ósseo, bem como sua distribuição.
  • Avaliação de Vitaminas, Minerais e Metais
    calorias são importantes no processo de emagrecimento, mas nutrientes, são ainda mais. A partir de coleta de sangue e urina pode-se adequar alimentação e suplementação, se for o caso.
  • Avaliação do Estresse
    avaliação detalhada do período e intensidade de estresse com estratégicas objetivas e viáveis para se melhorar o quadro.
  • Avaliação Neuropsicológica da Memória
    avalia o funcionamento cognitivo da memória através de observação clínica e de aplicação de testes neuropsicológicos padronizados e tarefas clínicas. A partir dos resultados, são fornecidas orientações em nível preventivo e de encaminhamentos, quando necessário.
  • Avaliação Odontológica
    esta avaliação verifica as condições da saúde gengival, dentária e dos tecidos moles (lesões de mucosa); além de fazer investigação de bruxismo, frequentemente encontrado em pessoas com nível elevado de estresse.
  • Eletrocardiograma de repouso
    usado para verificar o ritmo e os batimentos do coração, permite identificar alterações como arritmias, áreas de isquemia, entre outros.
  • Exercício Mental Dirigido
    atividade realizada pela professora de yoga que tem o objetivo de proporcionar estado de relaxamento e meditação, que auxilia na redução de ansiedade.
  • Marcadores Tumorais
    análise de exames que verificam a atividade de órgãos como pulmão, fígado, vesícula biliar, pâncreas, intestinos, mamas, ovários, útero e próstata.
  • Osteopatia
    método feito por fisioterapeutas especializados que realizam manobras articulares ou viscerais para estimular o organismo a encontrar equilíbrio e evitar ou corrigir doenças.
  • Perfil Hormonal
    análise de sangue que avalia as atividades de todas as funções das principais glândulas que podem ser importantes para o metabolismo, humor, entre outras. O cortisol, principal hormônio do estresse, pode ser medido antes e depois do programa.
  • Personal Trainer
    exercícios físicos individualizados desenvolvidos de acordo com os objetivos a serem alcançados e para a otimização dos resultados.
  • Pilates com aparelhos
    professores especializados realizam a atividade que trabalha força muscular, resistência, respiração e alongamento.
  • Terapia Craniosacral
    método suave de diagnóstico e correção que encoraja os mecanismos naturais do corpo e ajuda a dissipar os efeitos negativos do estresse sobre o sistema nervoso central.
  • Termografia
    diagnóstico por imagem, não invasivo, indolor e feito sem uso de radiação ionizante ou contraste que avalia, com elevada sensibilidade, presença de inflamação em estruturas do corpo como tendões, músculos, nervos e vasos sanguíneos; muito antes das manifestações de dor.
  • Teste Ergométrico
    realizado por cardiologista para avaliar o sistema cardiovascular frente ao esforço físico, além de identificar possíveis isquemias. Imprescindível para fazer exercícios com segurança.
  • Watsu
    o educador físico conduz a pessoa na piscina para deslizamento que proporciona liberdade corporal e intenso relaxamento.
  • Yoga Individual
    aulas voltadas para melhora da flexibilidade, respiratória e de relaxamento.

Importante: atividades opcionais são indicadas mediante necessidade do cliente, sendo explanado os benefícios de cada uma destas para o alcance dos objetivos propostos. Uma vez que tem custo adicional.




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